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江指导对她刚才的想法，想法付诸实际以后的优缺点都做了评价，然后再给了她她刚才的动作过程中到底有哪些是和稳态本身的理念相悖的，最后才告诉她应该怎么改。
眭南琴大脑飞速运转，开始记录江指导刚才讲的所有内容，准备在之后的动作改进过程中加以利用。
这一遍果然过关，加上分析讲解的时间也才9分钟，算是超额完成任务了。
W-2的多个动作都被眭南琴运用在自己的混合动作中过，起始完成度就比较高，149.6%，那些被她用过的动作分解完成度都是统一的150%，所以修改的时候她就没有提出自己的想法了，毕竟做了这么多，要有想法早就有了，也不会等到现在。
江指导给她系统地分析过一遍后，W-2也以150%的完成度圆满收官，进入W-3的训练，总时长不到六分钟。
这一堂训练课算是眭南琴第一次提前完成训练计划的，江指导给了她两个选择，一是提前进入休息然后提前开始下一堂训练课，延长下一堂训练课的时常，二是继续稳态动作的训练，提前将稳态部分调整完毕，再调整进入稳态动作下一个阶段的想训练。
想了想，眭南琴还是选择了前者，下一堂训练课的内容是基础训练，算是她本人最看重的部分，能加时长自然是求之不得。
而且她还是更希望自己的几个部分的动作尽量保持一定的平衡的，所以最后还是选择了提前休息并且延长下一堂训练课的内容。