错，一阵吐纳之后，只觉得浑身轻盈，疲惫尽去，头脑清醒。
“好高深的内练之术。”花木兰不由惊奇道。
“这还只是入门，不足为奇，你多试几次。”王昊笑道。
“好的。”花木兰说道。
当下，花木兰又是几次吐纳，只觉得身体多了一股奇特的力量，似乎全身都有用不完的力气。
“真是太神奇了，公子，真是谢谢您，您真乃神人也。”花木兰激动道。
“无须客气，这呼吸吐纳只是基础，还可借助各种姿势，以及时辰来加强效果，你看着。”王昊说道，双手相叠，放在肚脐。
“这个位置又叫丹田，气入丹田，可生神力，以一敌百。甚者也有千人敌，万人敌之流。”王昊说道。
“而这时辰，在子、午、卯、酉四正时修炼最佳。子时阴气最甚，午时阳气最盛，卯时万物复苏气最清，酉时则是日落月出，阴阳交替。”
“内练时切忌排除杂念，念想不除，无法驭气。若有杂念可眼观鼻，鼻下观心，心观丹田，即可入定。”
当下，王昊花了半个时辰，将内练之法与诀窍，禁忌等全数交予花木兰。
也正是花木兰天不亮就要不辞而别代父出征，也算是路上有个安全保障。
“好的，木兰记下了，谢谢公子。”花木兰说道，看着王昊，越发尊崇。
“不用客气，这是我闲时手札，方才若是没记全的，可在内找到答案。”王昊说道，又给了花木兰一本手札。