每天的训练内容都是一样的，负重跑八百米，然后再练拳。现在时间长了一个小时，那么负重跑便多了一倍，要围着八百米的跑道跑两个圈，再接着练拳，打了拳后，便对打。连翘每天也会跟着他们一起，一遍一遍的打拳，打了拳后再对打，这是属于实战，打架的这个东西可是不是光看花架子的，那是要经验的，而连翘最缺的便是经验，她需要陪练，而四大天王则正好完美的解决了这个问题。
连翘希望她将来与人对敌的时候可以不要用到灵力与原力，她吸收的灵力与原力将来都用在救人上面。所以，为了能自保，连翘练功也是很刻苦的，不因自己是老大便放松对自己的要求。反倒比他们更吃苦。
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