桃花村那些事儿

这对于老人来说是有利的，但是它同样适用于现在的上班族。

    现在的上班族经常熬夜，导致心肺复苏的功能十分的弱。如果你发现自己上楼梯也经常喘气的话，那就代表着你该练练这五禽戏种的猿戏了。别看这只是一些简单的动作，但是对于人体却有莫大的好处。

    每一组动作大概坐上十分钟左右，便进入下一组动作。

    第三组是五禽戏中的鹿戏，鹿戏是缩减腰围，对于老人来说并没有太大的作用，但是练练对身体也没有坏处。