身修炼到极限，才能跨入斗气境。”
“白虎跃灵拳。”
陈灵强忍住心中的激动，不到半个时辰，他偷听着蓝魔陈销屠的讲解，顿时把这半年来偷学的武功经验全都融会贯通。
一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，翻筋斗等方法，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼的饱满有力。
三重境界，招式，就是通过练习各种各样的招式，把四肢与腰腹之间的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，将全身组合成一个整体，拳出如风，脚踏如山，到了这个境界将会拥有三百斤巨力。
四重境界，气血，也就做内劲，这已经涉及到身体内部，浓郁的气血在身体中奔走，可以细微的控制身体，想软就软，想硬就硬，柔韧性，协调性，统统达到了人体的极限。
五重境界，元力，全身刚柔并济，进一步修炼，体质越来越强，达到人体极限，拥有八百斤巨力，举手投足之间，震破空气，响如雷鸣。
六重境界，种子，全身血气冲破丹田，浓缩精华，吸收元素，化为种子，也叫做斗气种子。
至于斗气境，陈销屠倒是没有细讲，陈灵也不急，这一个月的偷听，揣摩，他基本上知道了锻炼肉身，修炼的基本道理，可以自己修炼了。
“掌握了修炼的步骤，诀窍，暗中努力修炼，我一定会一鸣惊人。”
看着他们在陈销屠的指导下开始修炼，陈灵按捺下激动的心情，闭起呼吸，慢慢地沉入水中。