都可以蹲着马步平举双手负重一吨，然后聚精会神的看维特和司徒让下棋了。安洁和乔恩则是一同锻炼下来连汗水都不见得有多少。
相对比较有用的也就龙浩杰了，这家伙封印着魂力光锻炼**力量，块头越发的大了，不过在班诺的建议下，龙浩杰相对的对于体型和柔韧度也是十分的注意，这么几天锻炼下来，负重一吨，万米长跑是没有问题了，虽然最后累的像死狗一样，不过这可是纯粹的身体力量啊。
就这样三天之后我们就要告辞离开了，毕竟我们还是需要去历练的，司徒让和司徒清雅爷孙俩虽然不舍得，但是也没有办法。
这次是真的告别了，嘱咐李正阳自己努力之后，我们就和众人挥手告别，直奔永恒之森而去。