家有仙园

磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

    云朵空间海里出的鱿鱼尤其鲜美，炸出来的鱿鱼圈外酥里嫩，非常鲜美。

    首先把新鲜鱿鱼去除内脏洗净沥干水份，然后去掉头尾，用刀切成圈状。放入一个小盆里，往鱿鱼圈里打入一枚鸡蛋，放适量面粉，然后将面粉鸡蛋与鱿鱼圈抓均，使鱿鱼圈上均匀沾上面粉和蛋液，撒上少许盐和胡椒粉，放置一小会。

    几分钟后把油锅加热，到油温差不多八十度左右的时候就把鱿鱼圈下锅炸，这时候一定要是中小火，等到色泽金黄时就可以捞出控油，然后放到盘子里。

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