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“那么体修如何修炼？”孟凡问道。
丹僧没有答话，从怀中掏出储物袋，将里面几样器具取了出来。黑黝黝的护腰带，左右臂弯，两套护腿和一套前后护心甲，看着不算厚重，但是被丹僧抛到地上，竟然地面也轻微震动了几下。
“这是碧海玄铁打造的金刚重甲，有两千三百九十斤重，是这恶徒之境中一位元婴期体修圆寿前赠送给我的。今天你就先用这金刚重甲锻炼你的体魄吧。”丹僧说道。
孟凡弯腰去捡那金刚重甲，刚刚拾起一条护腿，发现分量实在是重。勉强将两条护腿绑在腿上，立时感觉到双腿如灌了铅一般，一步也迈不出去。
丹僧见了孟凡的样子，只是笑了笑，说道：“这两条护腿重有千金，以前你没有进行过这方面的修炼，我看你还是先只系上那腰带吧，待身体力量提高之后再逐步将护腿等其他护甲穿上吧。”
孟凡无奈，只有先解下护腿，重新系上腰带，感觉了一下，自己勉勉强强才能走动，继续问道：“具体需要怎么修炼呢。”
“明天，我带你到青云城北面孤明山谷，半年内，穿上所有的重甲，攀上孤明山谷中的峭壁，才能勉强算是合格。”丹僧说道。
一夜无话，清晨的阳光刚刚洒落，丹僧带着孟凡已经来到孤明山谷之中。沿着一条潺潺的小溪逆流而上，在溪水源头是一方清潭，潭水不深，一条飞瀑从陡峭的山壁。
“去吧，给你半年时间，自己想办法爬上这面岩壁，什么时候能穿着这身重甲爬上瀑布的顶端的时候再来青云城找我。”说完，丹僧转身就要离开。
“大师，我有一事相求。”孟凡小声说道。
丹僧停下脚步，看着孟凡问道：“还有什么事？”
“大师，我。。。我是个路痴，可不可以给我一个传声玉简，到时我完成了，想麻烦你到此处来接我回去，要不我是真的回不去啊。”孟凡尴尬说道。
“路痴，这还真是少见。这段时间，我可能外出远行采集草药，不知道修炼进展快慢，回来接你也很麻烦。”丹僧听了孟凡的请求，皱了皱眉，说道：“不如这样，我送你一只灵宠吧。”
听到丹僧要送自己一只灵宠，孟凡满心期待。看着丹僧拿出一条灵兽袋，孟凡在想，是只什么灵宠呢？
还没等孟凡继续猜测，灵兽袋中一只胖狗已经掉落下来。四条小短腿，肉滚滚的身子马上就要贴近地面，肥头阔嘴，不停的在孟凡面前喘着粗气。没过一刻，那狗儿两个眼皮竟然开始打架，趴在地上闭上双眼睡了起来。
“这狗也太懒了，可信吗？”孟凡问道。
“呵呵，你还是阅历少啊，等你见过的人多了，你就会更相信这狗了。”丹僧笑道。
“它叫什么名字？”孟凡道。
“这条狗是我刚到恶徒之境时在荒野捡到，名字没起，我每次放他出来只管它叫懒狗。你第一滴鲜血在这狗的额头上，这条狗就可认你为主了。”丹僧道。
孟凡遵照丹僧的说法，咬破食指，一滴鲜血滴在懒狗的头上。懒狗没有醒，继续酣睡着，只不过那清晰的鼻鼾声中隐隐有了一丝龙吟之声。
等孟凡再次抬头，那丹僧枯老的身影依然不见，寂静的山谷之中只剩下一人一狗。
四下无人，孟凡除去衣服和鞋子，****着上身准备尝试。刚刚系上腰带，身体顿时沉重万分，一步又一步艰难的来到水潭之中。站在瀑布下方，水流高空泻下夹带巨大冲力险些将孟凡击倒。这时，只有依靠自己身体的力量才能勉强保持平衡。双手十指紧紧扣住岩壁上细小的石缝，孟凡体内灵力全速运转起来，脑海中不停搜寻在青云城鸿蒙书馆中学习的那些功法中有关身体修炼的内容。
体修，无他，只有不停歇的打熬自己的身体，提高身体协调性，柔韧性，爆发力，持久力。而在这瀑布之下腰系重甲向上攀岩，正是将体修所需的这一切的基本训练都包含其中。
孟凡将全身灵力灌注于十指指尖以及脚掌，汇聚力量于一点，尽全力协调这身体的平衡，瞬间爆发出巨大的力量，支撑自己的身体向上攀登。
左手手指扣紧崖壁中的细缝，全身力量在指尖和脚掌爆发，孟凡的身体终于向上跃了一下，右手扣入半尺上的另一处细小的石缝，身体终于脱离了水面向上攀起。如此交换，孟凡缓慢向上又窜行两下，只听“噗通”一声，刚刚攀沿离开潭面两尺的身体，直直得掉落在潭水之中。
一声声“噗通，噗通”的声音在孤明山谷中不住响起，以及懒狗不分昼夜的鼾声，伴随着白天黑夜不住流逝。三个月过去了，孟凡终于能够熟练掌握自己身体中每一份力道，十指和脚尖能够熟练的向上穿插，在移动的同时保持自己身体平衡，腰部和上体紧紧贴在岩壁之上，稳健得不断向上攀登。终于在第三个月最后一天的早晨，温暖的阳光又一次照射在瀑布顶端崖壁的时候，孟凡腰间系着沉重的金刚腰带，逆着喘急的水流爬到了峭壁顶端，终于完成丹僧要求的身体修炼的第一步。
在孟凡攀上崖顶的时候，浑身
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