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随后。
陈钧便恭敬告退，从内院管家吴伯处领取了两套内院弟子武道服，然后便离开武馆返回家中。
回来之后已经黄昏，他盘坐床榻之上，第一时间便将何武峰所给的那本册子取出，就着灯火仔细研读起来。
而看着看着，他的眉头便皱了起来。
“......虎啸于山，其声震谷，非独喉舌之力也。丹田为炉，命门为鼎，引内气自涌泉而上，过三关，汇黄庭，以意引气，以气催形，则肺腑鼓荡、骨髓如沸......”
“鼻引口吐，吸如虎嗅，吐如虎嘘，过急则气逆，过缓则气滞......”
整本《伏虎吐纳法》不过十来页，数百言，而整体通读一遍后，陈钧却不由得面露茫然之色。
原因无他，这本《伏虎吐纳法》包含种种暗语术语，内容对他来说堪称晦涩艰深，若无人当面教导点拨，单凭这些莫名其妙的口诀根本就没法练。
显然，越是高明的武功越是口口相传，不会记录于册。
“好家伙，内形修行之法果然不似外形的桩功拳架那般只管下苦力就行，这也是逼得人即便得了修行之法也必须老老实实在武馆修行......”
吐纳呼吸之法涉及到内脏的锻炼，一个不慎就可能导致内伤，几乎看不懂的陈钧自然不敢随意尝试，心中无奈的同时只能将册中口诀反复默记，直至背诵的滚瓜烂熟。
随后他的面板之上，掌握技能一栏便出现了【伏虎吐纳法（未入门）】的字样。
连续背诵了半天，直至一字不差甚至倒背如流之后，陈钧便将秘籍册子焚毁，第二日就马不停蹄的前往龙虎武馆，找何武峰请教。
之所以有如此空闲，是因为官府平日里也没有那么多头需要砍，他作为主刀的砍头匠只需每日点卯，无需在衙门坐班浪费时间。
结果到了武馆内院之后。
陈钧才知道何武峰只有每日酉时才会抽出一个时辰来指点内院弟子，于是他只能一边在内院独自练功，一边等待。
就这样，他一直等到下午才终于得到了指点之机，彼时后厅之中，围在何武峰身边的内院弟子足有四五个，陈钧凑上前时几个内院弟子都面露嫌弃之色，似乎怕沾染晦气一般。
陈钧丝毫不理，耐心等待，等其他人问完之后立刻上前请教。
不得不说，何武峰这位三师兄虽然似乎也有些看不上他的出身，但是教导起来却是没有区别对待，一个个术语解释的清清楚楚，让人茅塞顿开。
只可惜时间所剩不多，陈钧才弄懂了几个术语暗语的释义就被何武峰给赶走。
一次短暂的教导完全不足以参透，此后他每日下午准时出现在龙虎武馆内院求教。
他根虽然骨资质虽一般，悟性却是不差，每日都有所获，是以仅仅十来天后就基本将整部吐纳法钻研了个七七八八，然后开始尝试练习。
此法修行方式为蕴养内气，以独特的呼吸频率来强化肺腑，难度并不算太高。
在陈钧自己摸索和何武峰的指导之下，大半月之后他便将此法入了门，正式开始锻炼肺腑。
此时面板之上，此法的等级也正式变成了【入门】。
当然，他的修为境界依旧还是外形大成，毕竟内形境的修行远远没有这么简单，想要淬炼到五脏六腑乃至骨髓，需要伏虎吐纳法和虎形十八式相配合，然后再配上龙虎武馆秘制的补剂虎元内壮汤，齐头并进才能使得肺腑强壮，他首先要做的便是将伏虎吐纳法练至纯熟之境，才能再谈其他。
吐纳法入门之后，陈钧基本天天就在家练习，懒得去讨武馆其他的弟子的白眼。
就这样，默默埋头苦练一个多月后。
这一日清晨，天光未亮，东边的天际刚刚泛起一线鱼肚白。
陈钧站于院中，拳脚并起，虎虎生风。
只见他胸膛规律起伏，呼吸悠长强劲，同时动作之间形如猛虎下山、恶虎出笼，每一个架势都调动全身筋骨肌肉全力而发，使得皮膜拉伸，筋骨震动，嗡嗡而鸣，声音比之一月之前更加清晰。
配合吐纳法完整打完这一套虎形十八式后，陈钧缓缓吐出一口浓郁的浊气，吹散了面前的清晨雾气。
这一口气吐出同时，他胸腔随着呼吸节律起伏开合，脊柱如大龙般节节舒展，浑身毛孔微微舒张，额头渗出细密热汗，一双眸子更是明亮非常：
“这伏虎吐纳法果然神奇，才练了一个多月，我的心肺功能就明显强了些，耐力乃至力量也强了一点，若是配上那所谓的虎元内壮汤想必效果更好......”
一个多月练习，陈钧已经将伏虎吐纳法掌握熟练，可以和虎形十八式两相配合，内外锻炼。
包括天赋面板上，伏虎吐纳法的技能等级也在昨天变为了【纯熟】，进度颇快。
而这种吐纳法的掌握程度，基本已经可以服用专供内形修行的虎元内壮汤来加快进度。
不过，虎元内壮汤乃龙虎武馆秘
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