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话音刚落，陆野浑身的肌肉瞬间绷紧。
他控制着自己体内那股属于“虎魄金身”的狂暴力量，将其死死压制在体内最深处。
仅调用出正常成年男性的基础肌肉力量，去完成接下来的演示。
陆野双手持镐，将矿镐高高举起，直接举过了头顶。
稿头在钨丝灯下闪过一道冷光。
“第一镐！”
陆野一声低喝，腰部保持完全的正直，没有任何扭转。
他纯粹依靠后背背阔肌的收缩，带动双臂，将高举过头顶的矿镐正正地劈砍而出。
当啷！
镐尖狠狠砸在正前方的岩壁上。
伴随着一声脆响，一块拳头大小的金矿石顺着镐尖落点，干脆利落地崩裂开来，掉落在地。
陆野的手腕在接触岩石的瞬间保持着死锁状态，借着岩壁传来的反震力，顺势将矿镐向后上方弹起。
他在半空中翻转手腕，将镐头带到了自己头部的左侧斜上方。
“第二镐！”
陆野的左脚在原地碾动了一下，身体顺着手里的矿镐，向右前方做出了一个顺势的倾倒。
矿镐从左侧斜上方，划出一道斜线，重重地劈砍在刚才那个凹坑的边缘。
咔嚓。
岩石边缘再次被凿出一道深深的裂痕，大片石粉簌簌落下。
借着这次的反震力，陆野的双臂在胸前画了一个半圆，将矿镐送到了头部右侧斜上方。
“第三镐！”
后脚跟猛地踩实地面，前脚掌蹬地。
整个身体向左前方发力压去，矿镐从右侧斜上方斜劈而下，再次砸在凹坑的边缘。
轰。
三镐砸在同一片区域的不同受力点上，形成了一个三角形的破坏面。
最中心的那块金矿石彻底失去了支撑，伴随着沉闷的声响，整块脱落，砸在矿洞的地面上。
陆野收镐而立，将矿镐竖在脚边。
整个动作行云流水，没有任何多余的花哨。
没有陈大伟那种极度扭转腰胯的蓄力，也没有炸裂般的声势。
但那块掉落在地的矿石，证明了这套动作同样具备极强的破坏力。
陆野转过身，看着身后一脸震撼的五人，轻笑一声。
“除了我刚才教的那些个动作讲解外。”
“左中右，三次挥镐。”
“这三次劈砍，组成一组完整的动作。不是随便砸的。”陆野用手指在半空中比划了一下刚才的轨迹。
“第一镐，从正上方正劈。动用的是你们的背部肌肉，也就是背阔肌。将重力加持在镐头上。”
“第二镐，从左侧斜劈。这个时候，你们右侧的背部肌肉得到了放松，左侧的腹斜肌和胸大肌开始参与发力。”
“第三镐，从右侧斜劈。轮换过来，左侧肌肉放松，右侧肌肉发力。”
陆野的目光变得严厉起来，声音在矿洞内回响。
“人的肌肉是会疲劳的。如果你们一直用同一个姿势、从同一个角度去砸。同一块肌肉持续高强度收缩，很快就会僵死。”
“左中右三次不同角度的挥镐，就是让你们的肌肉进行轮换休息。”
“发力，放松。再发力，再放松。”
“通过这种不断切换发力点的方式，极大地延长你们的肌肉耐力。”
四个士兵听得一愣一愣的。
他们这辈子都没听过干活还要管哪块肉发力、哪块肉休息的说法。
陆野做出了最后的总结。
“做完这一组，也就是砸完这三下之后，不要急着砸第四下。”
“要停下来。去感受，去回想一下刚才那三下劈砍的过程。”
“不要像个没有脑子的牲口一样，不停地蛮干，疯狂地挥舞矿镐，直到把最后一点体力全部榨干。”
陆野的语气变得极具穿透力，每一个字都敲打在士兵们的神经上。
“人的力气是有限的，但身体的记忆是无限的。”
“你们要在每一次停顿中，感受自己每一组挥镐之后，力量的传导方式。”
“感受哪一次挥得最顺手，哪一次最别扭。然后在下一组的劈砍中，把别扭的姿势调整过来。”
“只有让脑子参与进去，让神经记住那种最舒服、最省力的发力感觉，这套动作才能真正变成你们自己的本能。”
陆野讲完，矿洞内陷入了一片死寂。
陈大伟的眼睛已经瞪得犹如铜铃一般。
他双手死死攥着裤腿，呼吸变得无比急促。
他原本以为陆野只会教几招发力的把式。
但他万万没想到，陆野不仅指出了普通士兵发力的误区，甚至连如何休息、如何培养肌肉记忆、如何卸力，都剖析得清清楚楚。
这哪里是在教挖矿，这分明是在传授一套极其高深的顶级体术！
四名士兵
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