“呼吸别乱！重心别丢！”
声音整齐、有力、不吵不闹，透着一股街头永远不可能有的纪律性。
推开门，场面瞬间映入沈辉眼中。
宽敞的训练区里，二十多名队员已经全部到位，排成整齐的四列横队。
所有人统一黑色散打服，站姿笔直，目光集中，没有一个人东张西望，没有一个人随意说话。
有的人在压腿，有的人在活动手腕脚踝，有的人在空击练习，但动作全都规范、标准、统一。
这和沈辉印象中“打拳的地方”完全不一样。
没有吊儿郎当，没有脏话，没有嚣张气焰，
只有纪律、专注、力量、秩序。
这就是专业。
陈山河走到队伍最前方，站定。
所有队员立刻停下动作，双脚并拢，身体站直，齐声喊道：
“教练好！”
声音整齐洪亮，震得空气都微微一颤。
沈辉站在一侧，心里猛地一震。
他第一次见识到这种场面——
不是街头三五个人的起哄，不是混混之间的叫嚣，
而是一群人，为了同一个目标，保持着同一种姿态。
陈山河微微抬手，队伍瞬间安静。
“今天，正式加入一名新队员。”
他侧身，让开位置，露出身后的沈辉：“他叫沈辉，十七岁，以前没有专业训练经验，从今天起，编入D级菜鸟队，和大家一起训练。”
队伍里没有起哄，没有嘲笑，只有一道道目光平静地落在沈辉身上。
有好奇，有审视，却没有轻视。
这就是专业队伍的素养。
“沈辉。”
陈山河看向他：“出列，自我介绍。”
沈辉深吸一口气，向前一步，学着队员的样子站得笔直。
他没有多余的话，声音清晰稳定：
“我叫沈辉，请大家多指教。”
简单一句，干净利落。
陈山河微微点头：“入列，站到D列队尾。”
“是！”
沈辉快步走到队伍最后，站定。
这一刻，他真正有了归属感。
有队伍，有位置，有目标，有规矩。
赵山站在门口看着，眼眶微微发热，脸上笑得分外安心。
他的孩子，终于走上正道了。
“全体都有！”
陈山河的声音陡然提高，带着不容置疑的威严：
“今天训练科目：基础站姿、步法移动、核心发力、耐力跑、空击组合、体能强化。
D级重点：站姿、发力、呼吸。
其他级重点：组合、节奏、对抗准备。”
“现在——第一科目，标准散打实战式，保持不动，十分钟！”
“是！”
所有人同时应声，动作整齐划一。
沈辉跟着照做。
他记得昨天教练教的动作：
后腿蹬直，脚尖外展四十五度，前腿微屈，膝盖与脚尖同向，双手护头，手肘紧贴肋骨，下巴微收，目视前方，全身紧绷而不僵硬。
他刚站好，陈山河已经走到了他身边。
“停。”
教练一声轻喝，沈辉立刻不动。
陈山河伸手，轻轻按在他的肩膀上：“肩太僵，松。
格斗不是较劲，是控制。你一僵，力就断，别人一推你就倒。”
他又伸手，调整沈辉的手肘：“肘抬太高，空门太大，一拳就能打你肋骨。
散打防守，第一原则——护住自己，再打别人。”
再往下，膝盖角度、重心位置、脚尖方向、胯部角度……
陈山河一点一点，细致到毫米地帮他修正。
沈辉这才发现，昨天自己以为学会的站姿，其实全是错的。
街头打架，怎么舒服怎么来；
专业散打，每一寸都有科学原理。
“记住这个姿势，”陈山河沉声道，“这是散打所有动作的根。
拳从这里出，腿从这里起，防从这里守，移动从这里开始。
根歪了，整个人就废了。”
沈辉咬牙坚持。
一分钟，两分钟，三分钟……
肌肉开始发酸，大腿开始发抖，汗水顺着额头往下淌。
他想偷偷动一下，可一看到身边队员纹丝不动的样子，又硬生生忍住。
这就是专业。
再累，也要守住标准。
十分钟一到，陈山河才开口：“放松，三十秒，调整呼吸。”
所有人同时松劲，却依旧保持站姿，只是轻轻活动关节。
没有人大口喘气，没有人抱怨，所有人都在控制自己的身体。
沈辉大口喘着气，大腿酸得几乎站不住。
他在