练更针对於肌肉的增长和柔韧性，让他的力量和技巧可以发挥出来。
该说不说，这一周以来，跟着曹子涵每天晚上加班练习核心，让余东的个人的灵活度提升了许多，就差核心那一点力量，就可以发挥出不一样的能力。
其他人的体质也在高强度的训练和战斗之中不断突破极限，来到一个原本他们想不到的进展速度。
有余东这样的学霸营养师给他们搭配饮食，每个人都可以得到满分的营养恢复。
余东的训练，初见成效。
今天训练完之後，外面还在淅淅沥沥下着小雨，丧屍也猫了起来。
这样的天气，不好出门，武器弹药容易受潮，为了保护他们这些宝贝装备，余东还是让大家继续休息一天。
这两天的假期，也把之前的疲惫给缓一缓。
训练完之後，余东送了五个稍微会修火车的人送去了游轮基地，也算是表明自己的态度。
随後余东今天就没事情做了，他思考了一会後...带着几个人，开车前往养鸡场。
他这边的人训练都不错，赵文杰...不知道落没落下。
之前一直没空，今天也该检查一下了。
顺便看看林芷雪那边有没有好好执行自己的货币计划，这可是一项大工程。
宗山区养鸡场，按摩沙发电影厅。
林芷雪带着一群姐妹在她自己末世前准备好的小电影院里看她客串过一个角色的国产都市狗血青春片。
唐亦心是女主角。
她们俩人就是这部戏里认识的，後来单纯的唐亦心就成了林芷雪的好朋友。
众人躺在高端按摩沙发上，感觉浑身都被放松了。
「啊~这哪里是末世，这就是天堂。」
「太对味了！只有我们女生才能想出来这麽女生的享受方式。」
「今天就躺在这里看一天。」
「可是你还没铲鸡屎...」
「猪粪也没清理呢。」
「这大屏幕不赖，就是能不能放点好看的电影？弄个老电影看看...现在年轻人演的跟有病一样。」
王秀英锐评道，她甚至都没认出来上面那个作妖的女孩是林芷雪。
齐雯雯看了看旁边，发现没有赵文杰，杨怡在里面看的哈哈大笑。
「！你男朋友呢？」
「他在忙啊...」
「你怎麽不去帮忙？」
「哎呀~那都是男人干的活，我又干不了，他闲着也是闲着，男朋友...就得训，他才会对你好。」
齐雯雯嘴角不屑一笑。
婊子。
这个杨怡来了以後，除了使唤赵文杰以外，就没别的事情做了，该她乾的活，她也都让赵文杰给干，纯婊子。
她不理解赵文杰这样优秀可靠的男人，为什麽会看上这种人。
哦对了！
优秀可靠」不是她这麽说的，是整个全女团队对赵文杰的综合评价。
「起来，我去上厕所。」
齐雯雯从电影厅里走出去，从外面吸了几口新鲜的空气。
然後朝着外面走去。
发现大门开着，赵文杰正在用枪指着两个人。
「你们俩，互相把对方的脚绑住，都帮帮忙，谁敢跑我就打谁，看你们腿快还是我枪快。」
「别...别这样大哥，我们知道错了...我们不是故意找您麻烦的。」
「我们以为这里还是以前那个全女团队呢...没想到这里早被您拿下了...您就当我们是个屁，把我们放了吧。」
面对俩人的求饶，赵文杰没有丝毫犹豫：「快点！不然我把你们的腿打断了！这样就不用绑了。」
「别！别别别！」
「我们自己来...自己来...」
在一番操作之後，两个凯觎全女团队基地的小坏蛋，被赵文杰给收拾了，给抓起来扔到了这里改造的小牢房里。
齐雯雯看着赵文杰这副又稳又可靠的样子，忍不住并拢了两条大长腿。
「真帅啊...」
赵文杰的皮囊不错，除了身材偏瘦以外，长得白白净净，脸型也很好，属於是帅哥的范畴。
不然以他的经济条件，杨怡也不会看上他，主要是图一个小帅。
当然，末世後，消瘦的身材就被称为细狗了。
赵文杰最近一直按照余东说的吃，长了3斤肉，稍微有点肉了，还是好看的。
别人不知道...但齐雯雯以前在游轮上的时候，没吃过这麽好的。
舔了舔嘴唇，齐雯雯朝着赵文杰走了过去。
手往他肩膀上一搭：「文杰，怎麽不去看电影啊？」
赵文杰听到声音，本能的身体微微一颤..
「雯雯姐，我这不是处理点事情，你们看就行，我不爱看那个...我喜欢看末世片。」
「我也是！我