拉度纳教练有些意外。
这还是魏来主动叫停训练，以往的魏来可是训练狂魔。
「我需要消化一些东西，明天还有重要的比赛....」
翌日清晨，魏来从被窝里醒来。
他擦了擦睡眼惺忪的眼睛，不知道是不是主动叫停模拟训练的缘故，精神上倒是变得更加的明朗了一些。
扭头看向旁边的床铺，何超越的身影已经消失了。
显然，这家夥已经跑出去训练去了。
魏来也是起身来到卫生间，简单冲洗一下脸，将最後一丝困倦给驱散乾净，这才换上一套训练服走了出去。
等他抵达训练场地时，已经是非常的热闹了。
不仅仅是何超越，杨帆、郭凡、陈少杰等人均都在场。
团队这种东西是很容易受到影响的，而收到魏来跟何超越的正向影响，杨帆等人也慢慢培养起晨练的习惯。
魏来大概扫了一眼，每个人的训练均有不同。
郭凡训练射门。
杨帆锻链折返跑与传中训练。
陈少杰跟何超越则是热身之後，一头紮入器械区。
其中，魏来还看到了程浩然，他正在跟杨帆一同训练。
「早上好！」
魏来慢悠悠的走过啦，简单拉伸一下。
「早！」
杨帆扭头说了一句，然後立马助跑传中。
砰！
皮球朝着既定的轨迹飞行，带着旋转在中间位置下坠。
落点不错，球速与高度也很不错。
但杨帆还是不够满意。
「啧！」
杨帆啧舌表达不满。
魏来简单看了眼，出声道：「要下坠？」
「啊！」杨帆点头，擦了擦汗水：「这球的落点应该靠前一些，突然一些，所以要一个下坠更好，但下坠总是没那麽理想。」
魏来眼睛下滑，看向杨帆的脚踝。
「你再传一个试试！」
一看有魏来亲自教学的机会，杨帆马不停蹄的助跑。
「好咧！」
砰！
魏来观察杨帆的动作之後，立马就找到问题的根节了。
「脚腕锁的太早了。」魏来摇头：「锁脚腕，勾脚尖确实做到了，但时机不对，摆腿阶段要放松，锁脚踝的时刻是触球的那一瞬间。」
魏来走过去，将皮球向前趟了一下，旋即立马衔接助跑。
杨帆目不转睛的盯着。
魏来整个助跑动作都很松弛，摆腿那一刻，右脚犹如鞭子一样抽过去，依旧是松弛状态。
可当他触球那一刻，整个身体猛地绷紧。
乒！
就连触球的声音也不一样。
皮球兜着一个弧线，传入大禁区，然後有个急速的下坠。
啪！
程浩然脚弓端射，旋即朝着魏来竖起大拇指。
「好传！」
魏来点点头，还算满意。
「看清楚了吗？锁脚踝是一瞬间的，不是一直锁着，不然整个身体都会僵化，弧线兜的不大。」
杨帆点头：「可要在一瞬间锁脚踝，那也就代表在那一瞬间要做出轨迹的调整，失误率有点大啊。」
魏来：「所以得多练嘛，加油吧！」
说完，魏来慢悠悠的跑开，自主进行训练。
晨练时间结束，国家队球员们简单吃了早饭，趁着上午的时间又进行了一些战术化训练，然後就是进入到比赛储能阶段。
这个阶段，一切都将要为比赛服务，因此不会有太大的训练量。
里奇拉着球员们再次讲解了战术，同时制定了本场比赛的首发阵容。
整场比赛，中国队要走地面渗透流。
因此锋线上，向铭、何超越搭档千禧。
中场方面则是魏来+陈少杰+程浩然。
程浩然正在单独接受里奇的指导，看着这一幕，杨帆凑过来，小声朝着魏来道：「你有没有觉得，老程最近进步很大啊？」
「老程？」魏来有些惊讶。
杨帆只对自己认可的人，才会给予这种称呼。
「当然是老程了，你也不看这家夥有多努力，你跟何超越训练量大，但老程这家夥雷打不动的天天加练，关键是这家夥跟你一样，从青训丙级梯队杀进国家队，够牛逼的！」
杨帆还是很喜欢程浩然这种类型的队员。
平时话不多，但战斗意志爆表，体能充沛，堪称跑不死。
尽管在意识以及技术上有些差距，但总是能够回追得手。
特别是在比赛端，脏活儿、累活儿捡着干。
多少次杨帆前插时，他都能放心的启动，那是因为，他知道程浩然必然会给自己补位。
「进步确实挺大的。」魏来也是点头认可。
程浩然在集训时，天天跟他们一