其实他更愿意在户外，空气好神清气爽，但他练的棍法有些超常规，太过显眼了一些。
打了个响指，身体的代谢速率开始攀升，横扫了刚睡醒的懒散，以此来代替「热身」。
经过半个月练习，他调整代谢的速度，已经从最初的两三秒，缩短成了一秒以内，并且可以分类调整。
不是位置上的分类，而是功能上的分类，比如单独调整肌肉代谢，单独调整肠胃代谢。
这需要相当的人体知识，否则挂都开不明白。
片刻後，感觉到心率、肌肉充血、关节温度都达到了不错的范畴，翟达摆开阵势，於房间内舞动起来。
起初，是百花缭乱，棍花翻转如游蛇，堪称如臂使指。
之後，是狂猛刚烈，劈棍、刺棍出手如雷，让人毫不怀疑挨一下就是保险都不想赔的程度。
最後，则是彻底不当人了，翟达以违反物理定律的方式高高跃起，撒手投出长棍，一击刺穿沙袋。
关键他不落下来，保持着滞空，【乌云棍】又打着转飞了回来，而後不断被投出。
好似一道乌光，不断穿行，5米距离内，一秒三次。
翟达凌空翻转720°，将离心力贯穿棍身，全身劲道和念动力融为一体，一个「四豆劈棍」。
嘭！
一声巨响！
50公斤的沙袋，如同撞大运一样飞出十几米远，撞在水泥墙上好似挂画一般许久落不下来，崩碎的砂砾好似子弹，却都被翟达周身的念动力屏障抵挡。
翟达看着不知道第几代阵亡的沙袋，暗自点了点头。
就这威力，打在小汽车上，汽车也得嗷嗷叫两嗓子。
已经算彻底吃透了【钨云棍】里的东西了，之後再用其他普通武器即可。
翟达轻飘飘的落地，一招手，角落里飞来一个新袋子，破碎的旧沙袋里，填充物自己涌出灌入新袋子中，省下了他收拾的功夫，翟达也不用去看，自顾自的擦了擦汗。
相较於无聊的热身，剧烈运动後的舒爽他是不会用「代谢掌控」去调整的，当做了一种愉悦。
俞小白从始至终站在一旁，看翟达练完了，凑上来糯糯道：「需要生命力麽？」
翟达摇摇头：「不需要。」
俞小白失望的低下头，百无聊赖的蹲在翟达身边，手指在地上画圈圈。
翟达看了一眼对方的死样子，也没宽慰两句。
俞小白的强化能力有三种模式，模式一：是最普通的范围buff，全东阳都在享受。
模式二：「聚焦强化」，可以出现10倍以上的逆天效果，生命活力+300%、免疫力+150%、极大增加幸运、极大增加灵感与思维、伤口快速癒合、衰老中止、免疫疾病感染、免疫部分毒素、免疫精神控制。
模式三：是挂上加挂，在「聚焦强化」的基础上，继续灌注属於【枪决老榆】本体的磅礴生命力。
出问题的，就是在模式三。
以至於翟达对模式二都很谨慎。
那种意识被拉扯出身体，飞去无尽迷雾中的感觉，怎麽想怎麽觉得危险。
除了家人遭遇危机需要保命，翟达不允许俞小白使用「聚焦强化」，更不用说「模式三」了。
虽然很诱人...
沉吟片刻，翟达突然想做个实验。
他找了个舒服的姿势，盘腿坐在地上。
开始调动「代谢掌控」。
目标是大脑。
很快，翟达感觉自己刚刚平复些许的心率，重新开始提升。
没有办法，血液是人体的「运输者」，一切器官的供能都离不开血液搬运营养物质。
常规高强度用脑不会增加心率，是因为两者逻辑不同，普通人只是「更快的消耗养分」，而翟达是在「更多的提供养分」。
片刻後，他感觉到思维运转速度在提升，隐隐的也带有一点大脑的兴奋感，这依旧是「代谢掌控」不够精确的缘故，无法将下丘脑等也兴奋激素分泌区单拎出来，不过他自身又有「激素稳定」的效果，不会产生负面效果，可以忍受。
感觉基本达到了他现在能提升的极限，思维速度可能已经是平日里的3倍以上，翟达突然开口道：「小白，对我使用聚焦强化」，当我喊停的时候立刻停止，反应要快。」
俞小白点点头，站了起来，抬起稚嫩的小手对着翟达。
很快，那种仿佛涤洗生命本质的感觉出现，翟达身体里每一个细胞都在欢呼。
包括大脑。
而翟达只是静心凝神，警惕着可能出现的变化..
果然，一种熟悉的感觉出现，翟达的「视角」开始离体，看不清环境却能看到自己的身体，仿佛灵魂出窍一般，而後飞快的、无法抑制的向上飞去。
「停！」
这次他更加谨慎，连「迷雾」都未见到就喊了停，「视角」重新回到身体内，一切又好似没有发生过..