有某种精神价值。
对于沉溺于眼前琐屑享受的人，不足以言真正的欢乐。对于沉溺于眼前琐屑烦恼的人，不足以言真正的痛苦。为了让自己能够配得上自己所受的苦，每个人都应当进行某种程度的反视和回溯，并且在当时和未来都做出正确的努力，开展正确的行动。
行动是治疗痛苦的良药
在成长的历程中，我们必然会遇到很多伤心难过的事情。我们首先应该以积极乐观的心情去面对，说得通俗一点儿，就是“想开点”。
当然，肯定有那么一些事情是没办法想得开的，至少在短时间内让自己想通是不可能的，只有感情完全麻木的人才会完全避免伤感。对于这种实在无法想通的伤心事，应该怎么办呢？应该行动。也就是说让自己忙碌起来，把注意力转移到别的事情上去。等你忙完了手头的事情之后再来想想，你会发现心中悲伤的情绪已经消退了。
痛苦，有的时候像滚雪球，你越是不克制，让它顺着山坡滚，它就越滚越大，越滚越快，最后你根本无法让它停下来。
其实，行动比思想更能控制自己的情感，行动是医治痛苦的良药。每个人都知道，心情的变化可以影响一个人的行动。但是很少有人知道，相反的命题也同样成立，一个人的行动可以影响他的心情。
威廉·詹姆斯这样说道：行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并存的，大多都以意志控制行动，也就能间接控制感觉。如果你不开心，那么，要想变得开心，唯一办法是开心地坐直身体，并且装作很开心的样子说话和行动。
戴尔·卡耐基这样评价詹姆斯的这句话：太简单的小魔法，真的有效吗？你自己去试试看吧！先在你的脸上展现出一个真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌，如果不会唱就吹口哨，不会吹口哨的就哼小曲。很快地，你就会明白威廉·詹姆斯的意思，如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧愁。
没错，行动是医治人间一切病痛和疾苦的万应良药。清华大学里流传着这么一句话：当你郁闷的时候，去跑步吧；当你快乐的时候，去跑步吧；当你不知道做什么的时候，去跑步吧。跑步能让你精神焕发，跑步能让你青春永驻，跑步能让你知道你所拥有的力量。
如果你感到痛苦，你不应该独自忧伤，可以去跑跑步，可以去找个朋友吃一顿饭，也可以找出一本你平时很爱读的书来读一读，或者你去告诉家人，今天的家务由你来做。总之让自己保持忙碌，你就能有效地克服痛苦。
自从我辍学以后，从做小买卖、开理发店、开美容美发店、开针灸减肥店，一直到开公司经营美体内衣，中间所经历过的痛苦实在是数不胜数。当然，我也没有什么特别好的应对办法，就只有通过行动和忙碌来疗伤。人一忙起来，自然而然要关注正在忙的事情，也就没有闲心去咂摸痛苦了。其实一路走来，再回过头去看那些曾经让我痛不欲生的痛苦，又算得了什么呢？如果总是能站在这样的精神高度来看待痛苦，那么我们的人生就会乐观得多。
关于立刻行动，请记住三句话，当你明确了自己的目标后，立刻行动吧！因为它是实现目标的关键；当你不知道自己的目标的时候，立刻行动吧！因为它能帮助你找到自己的目标；当你感到悲伤的时候，立刻行动吧！因为它能帮助你摆脱忧伤，重新振作。
有一句话说得好：夜里想路千千万，白天照样拉磨转。就是说，光想不行，关键是行动。行动才能改变现实。
有一个小故事说，一个人天天求神拜佛想发财，最后神佛托梦说：“你天天拜我，我都知道。但是，你连一张六合彩都不买，我怎么帮你呀！”
你看看，人要是光想不动，谁都帮不了你。
当然，要行动就会遇到困难。而遇到困难，就要积极解决困难。如果我们想要解决困难，解决困难的方法就在困难里面。
至于具体方法，我们应该考虑到以下几个方面：
其一，充分了解困难的现实情况。
其二，要发现引发困难现况的原因。什么事情都有原因，所谓事出必有因。所以，我们要发现引发困难、造成困难的原因是什么。困难的原因在哪里发现呢？得在困难的现况里面去看清。
其三，改变或消除困难的原因，就能改变或消除困难。所谓“解铃还须系铃人”，就是这个道理。有困难的原因，才有困难；消除困难的原因，困难才会消除。有人说，要消除困难的原因，现在做不到啊！其实，消除困难的原因，不会一步到位；不能消除，就改变它。改变了它以后，困难的方式、困难的内容也会跟着改变。只要有所作为，就会有所改变；只要有所改变，困难的原因就会跟着改变；困难的原因只要改变，你就有机会消除、改变以后的原因。如果你现在没办法，千万别放弃。做点什么，就会改变。先改变一点点；再做一些，再改变一点点；再做一些，再改变一点点。改变了几次以后呢，你就有机会彻底解决困难啦！
举例说，我们要吃罐头，就先要将盖子转