抗战之最强战神

    直到半个小时候，三女才算勉强的跑完了五公里，一个个一到地方立即就要躺倒在地，许飞急忙又拿起了树枝过去让她们起来活动。

    这是常识，人在做完剧烈运动立即躺下会增大对肺部、肌肉等身体器官的压力，损坏身体机能。在长跑过后突然躺下，腿部肌肉会紧绷，肺部呼吸很吃力，甚至会导致你不停咳嗽，呕吐等。

    剧烈运动过后的正确做法应该是放松，慢走，不要坐下或躺下，不要立即喝大量的水，同时按摩肌肉和疼痛的部位，调整呼吸，不是大口吸气而是逐渐放慢呼吸节奏，像平常一样呼吸。

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