上已附上一层白色。
一天一夜过去。
太阳又挂在天上，他身上的白霜却没有散去。
这是一种残酷的淬练。
又是一夜过去，他轻微动了一-下，
接着，又是一下....
轰!
他忽然一跃而起，一掌拍出去。
白雪纷飞，内力澎湃!
三天两夜，他内力又精进了一成。
身体强度也提升了一个境界。
在这样的条件下，他三天两夜不吃不喝，终于有所收获。那些侵入身体的寒气全被他用水凝诀炼化，转为内力。而他的身体也因为抵挡寒气，愈发强悍。比起之前，提升了一个层次。
锻体，武学中有这样一个说法。传说练到极致，可刀枪不入，有种金刚不坏之身的感觉。不过，这毕竟是存在传说中。混迹江湖多年，龙飞也没遇到过这样的人。
即使有些练金刚神功的人，也无法真正做到刀枪不入。不过身体强悍，还是有很多好处。
不是有句话说:“健康的身体是革命的本钱。”这里也可以这样理解。拥有一具强悍的体魄，练功的时候，也会少很多问题。越高深的武功，对身体的要求越高。
身体素质达不到，根本无法练成对应的招式，强制修炼，到最后只会残害自己身体。
龙飞是个对武功很敏感的人，而且有足够的经历，让他知道，拥有一具强大的体魄，是件多好的事。感受到身体的舒畅，龙飞长长吐出一口浊气，“饿......太饿了。”
下山吃了些东西，他再次回到山顶。他在这里一待就是一个月，
他不知道，在他不在的这一个月，H市发生了很多事......