体，如果身体脆弱别人一击就将你干掉了那还怎么打。所以身体是战斗的基础。
境界越高那么身体越强的修士越占优势。因为每一击都有毁天灭地之力。身体越强那么你在战斗中就会比敌人少受一点伤害。虽然高等修士会有许多法宝傍身，可是外物始终是外物，只能增加你的防御力，不能让你变强。
现在的赖玉刚踏入金丹期不久，所以他目前要做的就是不断巩固修为，相对于别人来说赖玉的修行速度已经很快了短短十年时间便踏入金丹期。而他的师傅清风踏入金丹期就用了三十多年。
所以清风之前一直告诫赖玉快是好事，但不能盲目追求快，一定要把基础打牢打扎实，一步一个脚印的修行。这样才能更好的使以后的修行快而稳，水到则渠成。欲速而不达。赖玉一直记着师傅所说的，所以他才会不停地巩固修为。