人格、技术才是根本，我们练武的目的是通过武术来修炼自己，不断提高和进步！”
周刚一听，很受启发，感觉正说到自己的短处，自己还为昨晚败于阿赞杰而闷闷不乐呢？看来是自己肤浅了，大可不必。顿时精神一振，心头的烦恼和忧伤荡然无存，恭敬的问道：
“宋老师，你的形意拳是从哪里学的？打得太好了！”
宋元龙谦虚道：
“家传庄稼把戏，难登大雅之堂！”
彭巳丁一听，宋元龙姓宋，莫不是宋氏形意的正宗传人，不能失之交臂，急忙说道：
“宋哥，等会有空没？可否到小弟宾馆，向你请益一下形意拳？”
宋元龙回答道：
“你今晚还有比赛，不影响你吗？”
彭巳丁早恢复平常心，平静的说道：
“不影响，不影响，上午我打算放松放松！何况能跟你学习，我对晚上的比赛更有信心！”
宋元龙看彭巳丁气定神闲，深得拳学之理，在比赛前夕能有如此心态，实在难得，暗中不由点头。而张民和周刚没考虑那么多，只是觉得与宋元龙很投缘，在旁也极力邀请。于是四人吃完早饭，一起来到彭巳丁的宾馆房间，交流起武功来。
宋元龙讲道，他练的是家传的宋氏形意拳。
宋氏形意拳由清末民初武术家宋世荣所创。
宋世荣先生，赋性慷慨，急公好义，有古侠士之风，自幼好学，喜读书，为人多才多艺，对于诸子百家无不涉猎。于读书之余，常习少林拳和家藏《易筋》、《洗髓》二经。
年稍长，宋世荣弃儒就商，十七岁时随其父宋永禄，经商于山西太谷，开设“永善兴”钟表局。适逢李洛能先生亦在太谷从事保镖行业，宋世荣即拜李洛能为师，从学十年，艺业大成。
宋世荣二十四岁时，又结识了燕都刘晓棠先生。刘晓棠先生曾供职于东北某故宫工部库中，库中藏有武学秘籍《内功四经》。此《内功四经》包括：《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》。
刘晓棠遂将《内功四经》赠送给宋世荣。宋世荣得到《内功四经》之后，反复精研习试，并结合家藏《易筋》、《洗髓》二经，于内功方面专心研究，其后又融会贯通多家拳术，独创出了内功精深、发劲独特、别具风格特色的宋氏形意拳。
宋氏形意象形思意，取法为拳，表现了许多动物的特长，如虎的勇猛、猴的灵敏等。宋氏形意拳的基本理论有：内功四经、拳术运义、拳道集录，古谱则有拾法摘要、九要论、六合论等。
能够跟到宋氏形意拳嫡系传人学习，彭巳丁非常珍惜这个难得的机会，他谦虚的跟随宋元龙学了“三体式”、“劈拳”和“崩拳”。
劈拳似斧性属金，生钻克崩妙绝伦。彭巳丁本有很好的武功基础，又是一个“武痴”，在宋元龙的细心指点下，很快学得像模像样。
而彭巳丁也感觉形意拳真是博大精深，尤其是“劈拳”可以纳入“缠丝手”中运用，而“崩拳”也可以和缠闭门的“袖里藏针”很好结合。
宋元龙看彭巳丁很投入，不由善意提醒：
“我在山西，你在渝州，实在不便，形意我给你开拳。但要真正练好形意，必须跟师学过三五年。重庆有个形意大家李毅力，你回渝州后跟他练个三五年，必成大家！”
“李毅力？那不是李家缠丝的掌门人吗？”
原来，彭巳丁的父亲彭舒阴曾给他讲过李毅力，知道与师爷王者师都是缠闭门传人，不过李毅力师承父亲李定国，精于李家缠丝，现在听宋元龙讲，原来他还会形意拳。
“李毅力是练缠丝拳的，但他也是形意大家朱国福的嫡系传人，是真正的形意巨匠！”
“朱国福？”彭巳丁吃惊了，那可是一代宗师！
“对，朱国福。”宋元龙讲道：
“朱国福，形意八卦宗师！第一届国术国考的第一名！
他幼从张长发习罗汉拳，继从马玉堂习形意、摔跤、弹腿等。后马玉堂引荐给师爷李存义、张兆东，又得二师爷的教授。
返乡时，朱国福与同乡孙振川较技，遂深服振川之能，从振川习孙氏八卦拳年余。经振川引荐并持李存义之荐书，朱国福又拜在孙禄堂门下，习孙氏太极拳。后朱国福还从张玉峰进修形意、八卦及其散手。
在1923年，朱国福受李存义之托，护送周孝怀南下。恰逢上海法租界举行国际拳击比赛。在友人介绍下，朱国福去看了几次拳击比赛，遂对拳击产生了浓厚兴趣，于是他开始研究拳击，并致力于使拳击之技法与形意劲、八卦步结合。
不久，俄国拳击家婓益哈伯尔在法租界挑战各地来的武林高手，很轻松地战胜多人。哈伯尔因此而轻视华夏武术界，屡发挑衅性狂言。朱国福得知，异常愤怒，决定参赛。
但因哈氏体重比朱国福重四十余斤，有关人士皆认为朱国福非哈氏对手。哈氏亦认为朱国福是在拿自己生命冒险，故要求与朱国福签订在比赛中