放松完肌肉，喝了点东西稍微补充了体力和水分，王成继续投入到下一阶段的训练中去，首先要做的还是第一个动作，定完十分钟后这个动作还算勉强达到了陈指的要求，不用再定一次。
在听到陈导说的‘继续’二字时，王成心里也是松了口气的，如果每个动作只用定一次，一共八个动作，满打满算只要一个小时出头就能把这组动作搞定，那也算是付出得到应有回报了。
然而，陈指永远会用实际行动告诉王成，做人不能太乐观。
第二个动作在定完以后单个去做并没有问题，然而和第一个动作的衔接，确实是陈指所说的‘一塌糊涂’。做得不好就该重来，哪怕手还有些抖，但王成还是在放松了肌肉后，重新投入到了训练中去。