慰自己，强化另一个自我编织的定义，这样难受的情绪就会好转很多。
袁长文要做的，就是当焦虑、担忧、恐惧出现时，不反抗。任由它们包裹着自己，任由负面情绪在体内冲撞。
臣服，随便“道”要怎么玩，我都奉陪。反正只是一个角色，反正死神就在一旁看戏，反正每呼吸一次就少一次。
在面对一些事的时候，似乎自己就可以无所谓。比如红绿灯等太久，比如找不到停车位。这些事上，我们可以让“道”来控制。
而所谓的人生大事，我们要思考再思考，各种焦虑不安，找寻任何一个可以给我们解答的事物。迷信、科学、人生导师……
但是，那些大事真的是大事吗？统统都是角色而已，何必区分大呢？
谁在区分？是角色自己，是那个叫做袁长文的角色，将这些事情分为大事和事。然后，就陷入近乎无限的轮回。
担心，如果事情圆满发生，于是担心消失。接着，又开始担心下一样东西。如果事情没发生，那么担心变为难受，于是自我安慰找到另一个意义，继续奋斗。
袁长文靠在长椅椅背，浑身放松。但他知道，自己依旧没有臣服，脑中仿佛始终有一个背景噪音。
不停提醒着自己，未来应该怎么办？没有收入怎么办？自己没有觉醒怎么办？