前爬7步，后退7步。
陈宇行云流水的做出了虎戏的动作，而且十分生动，如果此时有人旁观的话，会现陈宇就宛若一头猛虎一般。
接下来陈宇又刷起鹿戏和熊戏，感觉非常爽。
五禽戏并不是战斗技能，他的主要作用就是为了使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心寂血力，促进组织器官的正常育。
一整套的五禽戏做下来陈宇感觉神清气爽，之前过于疲惫的精神状态此时也恢复了不少。
接下来陈宇连续打了五遍，身体的精神状态恢复到巅峰状态。
陈宇觉得有必要开一个五禽戏直播教学，让粉丝可以联系一下，提高一下他们的身体素质。
五禽戏的功效一开始并不会很明显。
但是后期却是非常有用的，这是药石做不到的。
现在五禽戏基本上已经失传了，估计只有那些中医世家的人会联系一下，其余的，基本上不会理会这套五禽戏。
至于太极？正的太极也是失传的失传，仅留下来的也被私藏。根本不可能出现在大众视野。
出现在大众视野的就是那些公园里晃晃悠悠的太极二十四式。(未完待续。)