、气、力，外四极为头、身、手、足，练拳要达到内外相合，内外即合则八极具矣。
“八极拳，又有八意，即是对练习者精神上的八种要求。”
“即为惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。这八个字是实战时的心法，就是要求八极拳的习练者在临敌实战时，要以惊动地之气势来先声夺人，使对手惊愕恐惧、惊慌失措。两人交锋举手不让步、伸手不留情，搏狮用全力，搏兔亦用全力。在心理和招数上都要突出一个“很”字，要以最强的气势，最大的力量，最奇妙的招法，最饱满的精神，最迅猛的速度，击敌最薄弱之部位，使对手无喘息之机，无还手之力，应手而立仆。正所谓：急、急、急，快、快、快，打倒还嫌迟。”
听着张凡的解释，叶一边理解，一边思考着。
讲解完这些，张凡便开始教叶八极拳的招式。
(本章完)