在这种呼吸方式中得到自然按摩和蠕动，使消化、吸收功能更强，同时，使病灶处的经络经过运动后边得顺畅。
三是调节胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体呼吸加低位站桩是减肥绝技。瘦人（遗传性的瘦体形除外）站正常的桩位，即可增加体重。
杨胤本身是有一定基础的，加上每天练习卧虎功，铁板桥等功夫，练习这扎马步可以说是不在话下，不但不感觉有酸痛，反而如同接地契一般，有股暖流由下而上，然后传遍全身，舒服的很……
呼呼呼……
一刻钟过去后，杨胤感觉自己脸蛋发烫，头上冒着热气，把周围的人看着都惊呆了，这……
半个小时过去后，停下来的人都围过来看着杨胤，有人认识这个新来的副团长，也有人不认识，但在此刻，人们也没有那么多顾虑，好奇心战胜了一切，看看接下来还会不会发生什么！
(本章完)