酣畅地表达了在中流击浪前进的壮志豪情。前两句写游泳时的镇定和从容，后一句则写获得“自由”后的欣喜。“今日得宽馀”是上阕的感情基调，是对这次游泳的总括。在这样的基础上引出了上阕的结束句：“子在川上曰：逝者如斯夫！”上二句是作者游泳之际见长江逝水，联想而及孔子的话，然后一字不差地截取了《论语·子罕》篇中的成句，直接把中流搏击风浪同社会发展的普遍规律联系起来。这里既有对时光流逝的慨叹，又有对峥嵘岁月的怀念；既有对历史的追溯，又有对自然规律的探究；既有对生命的感悟，又有对世事人生的思索；既有感情的憧憬，又是只争朝夕、催人奋进的号角。
万俟阳想了想，有些地方需要改动，毕竟还得适合此时此景才行。于是他便应了此词，看着刚好舞剑完毕后的宋长卿说道：“大哥真是雄姿飒爽啊！李常你们说是不是？”
“公子说得非常准确，宋大哥身手不凡，我等实在是佩服之极啊！”李常也是打心底地佩服不由自主地赞美着。
“如果咱们现在不是赶路，要是在江上游玩的话，倒想跃进水中游上几下！以前我顺水走过一次，想过如果在这江上多架上几座桥梁，那走陆路不知道省多少事。特别是在上游山峡急流之处，若是能修建起一座大坝，那咱们航行就-完全不用担心了，直达最上游都不是问题。哈哈哈，想想都觉得舒爽。”其实万俟阳讲的这些话完全就是为了他一会题词作一个铺垫的。
“啊！老弟，你这宏伟的目标可不算小啊，完全可以说是太敢想了。真的无法想像若是老弟的这理想实现会是什么样的结果，壮哉美哉！”宋长卿端起酒碗又是一大口，既解了口渴又缓解了刚才用了力而有些小累的感觉。