“那个陈哥，今天天气不错啊。”
“是挺不错，昨天刚夸你小子，今天你就给我迟到啊，去给我把那个杠铃举起来，平举在身前，坚持一个小时。”
“是！”
霖渊没有废话，直接走到了杠铃前，他可以看出陈哥由于自己的迟到心情似乎不是很好。
但当他把杠铃举起来的时候，就知道这次的训练不是好受的了，虽然自己也举了一年多的杠铃，但是家里面那个和这个比起来完全就不是一个等级的，探查随之发动。
【精钢杠铃】：类别：杂物，用精钢打造的杠铃，重达400斤，较为低级的力量修行道具，可以当做武器，物理攻击力+15，耐久100/100。
看来陈毅还真没有手下留情，为了让霖渊学会破地，直接上了400斤重的杠铃，但这还没有结束。
在霖渊的注视下，陈毅走到了他的身边，在他的脚上绑了两个巨大的沙包。
“想要学会破地，腿部和手部的力量是不可少的，举够一个小时，中途允许你休息，但不许超过一分钟，知道了吗？！”
“知道了！”